孕妇能吃柿子吗？生活中很多人都喜欢吃柿子，因为其香甜可口还含有多种营养物质。不过对于孕妇这个特殊的群体来说，吃柿子还是有一些禁忌是需要注意的，不可多食也不能空腹吃，不然对胎儿的成长发育是会造成影响。那到底孕妇能不能吃柿子？吃柿子要注意些什么呢？一起看看吧。
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孕妇能吃柿子吗
孕妇能吃柿子吗？孕妇适量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，1个柿子所含维生素和糖分，基本上就能满足一天需要量的一半。柿子富含多种维生素以及矿物质，其含量超过苹果、梨、桃等水果，新鲜的柿子含碘很高，还能有效预防甲状腺肿大。
对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说，吃柿子具有很好的作用。因为柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，对于高血压、慢性、动脉硬化、痔疮便血、大结等疾病有很好的功效。
孕妇吃柿子有什么好处
1、柿子含有丰富的营养
柿子中富含营养成分，其中包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。
2、柿子能缓解孕妇
柿子中富含果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，有利于改善症状，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
3、柿子能缓解孕妇妊娠高血压
柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰，降压止血、清热滑肠、润肺生津，预防心血管病，慢性、动脉硬化、痔疮便血等功效。
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孕妇吃柿子的注意事项
1、吃柿子要适量
柿子中含有较多的糖分，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨等更有饱腹感。吃过多的柿子容易影响食欲，而且对牙齿和口腔都有不利影响。柿子中的鞣酸对人体的钙、镁等微量元素的吸收有影响，大量吃柿子容易导致。一般认为，在非空腹的情况下，每次吃柿子1个左右为宜。
2、不应连皮同吃
柿子中大部分的鞣酸集中在柿子皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多，会增加了一些如、恶心等发病的机会。
3、吃完柿子要漱口
柿子含糖量高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。
4、糖尿病人忌吃柿子
如果孕妇患有孕期糖尿病的话，也不宜食用柿子。柿子中含10.8的糖类，柿子中含有简单的双糖和单糖，容易被人体吸收，使血糖升高。
5、空腹不能吃柿子
空腹不能吃柿子，因为柿子中的单宁和胶质以及可溶性收敛剂容易与胃液中的高浓度融合，有机率导致结石，可能会导致出现胃胀、胃痛的情况，严重的话还有可能会引起胃结石、胃溃疡、胃出血、等一些严重的病症出现。
6、不宜吃的人群
慢性胃炎、等胃功能低下者以及外感风寒咳嗽者不宜食柿子；体弱多病、身体较虚弱的孕妇也不能吃柿子。
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孕妇能吃柿子吗就介绍到这里了，孕妈妈们作为一个特殊的群体，在这段特殊时期不管是饮食还是心态上都要注意好多，各位孕妈们辛苦了！柿子可以吃，适量吃还是很有好处的，但也要根据自身条件来吃哦！