对于想要而又控制不住嘴巴的人来说，在吃任何食物的时候都会仔细的研究它的热量，如果是热量过高的话只可以浅尝而止。那么粘米粉的热量是多少？吃粘米粉能吗？下面就让我们一起来了解一下吧。
![]()
粘米粉的热量，吃粘米粉能吗
米粉分为不同的种类，其中有一种是粘米粉，它和糯米粉相比有着更低的热量，所以很多朋友都想知道吃粘米粉能吗，粘米粉可以用来制作成为不同的食物，而它对于有没有效果，则要看它的营养价值和热量。
粘米粉热量：366大卡（100克），粘米粉是一种高碳水化合物的食品，时不宜多食。
粘米粉适宜人群
一般人群均可食用，适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者，煮成稀粥调养食用。
![]()
粘米粉主要功效
性平、味甘、补中、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻。
粘米粉的做法
自制粘米粉需要的材料：大米小半碗，搅拌机，筛子。首先，用平时吃的大米取小半碗（根据自己需要的量决定），稍稍清洗后，用水浸泡半小时，半小时后沥干水分，然后把大米放入搅拌机当中磨碎，因为大米有吸水性，干磨一次后会有成团现象，所以要过筛。过筛也可以将其中没有磨碎的拣出。过一遍筛子（会发现细腻了一些）然后，再搅拌第二次，再过一遍筛子；再重复搅拌第三次，再过筛子，等过完筛子以后是不是就像粉一样了。自制的粘米粉就大功告成了。
粘米粉做芋头糕
芋头糕
材料：粘米粉180克、槟榔芋540克、腊肠2根
调料：食盐2小匙、蒜2瓣、水280克、植物油20克、五香粉1/2小匙、黑胡椒粉1/2小匙
做法：
1、粘米粉180克+清水280克在碗内调匀成粉浆。
2、将腊肠蒸熟，切成小颗粒，大蒜切碎，芋头切成1厘米大小的方形颗粒。
3、炒锅内放入1大匙植物油，冷油放入蒜头爆香，加入腊肠粒小火炒香。
4、放入芋头块，加入清水，水量没过芋头的量，中小火慢慢炒制。
5、大火煮开后，加入五香粉1/2小匙，盐2小匙，黑胡椒粉1/2小匙。
6、稍搅拌均匀后，调好的粉浆水7、粉浆水全部倒入后，这时要转成小火慢慢煮，一边煮一边用铲子翻底部，以免糊底了。
8、一直煮到面糊结块了，没有液体装的面糊。熄火。
9、在模上刷上一层植物油防粘，将煮好的芋头浆放入模具中，将芋头浆一边拍一边填平。
10、放入蒸锅内，上汽后中火蒸制40分钟。
11、蒸好的芋头糕不要马上取出来，一定要等放凉了才取出来。
12、放凉后的糕，切成长方片，然后煎熟就可。
![]()
以上就是对粘米粉的热量，吃粘米粉能吗的介绍了。对于吃粘米粉能吗这个问题，从它所含的热量中，您也应该知道想要的话，还是少吃粘米粉比较好。