苦瓜是我们常见的蔬菜，具有、养血等功效，那么苦瓜是凉性吗？苦瓜是凉性还是热性？下面跟小编一起了解一下吧。
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苦瓜是凉性吗，苦瓜是凉性还是热性
苦瓜是凉性的食物，吃的时候一定要避开月经期，平时的时候一定要注意多休息，可以服用益母草多吃一些优质的蛋白质，比如说是肉类，蛋类之类的，还有一些富含有维生素的新鲜蔬菜，以此来加快自己身体的康复，凉性食物主要是指在药理上有非常好的清热，泻火，解毒等药性功能的食物。
苦瓜的功效与作用
苦瓜又名凉瓜，是广受人们喜爱的一种蔬菜。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，对人体健康十分有益。苦瓜具有以下功效与作用：
1、苦瓜具有清热消暑、养血、健脾、滋肝明目的功效。
2、苦瓜中的维生素C含量很高，可以提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的作用。
4、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜还能清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。
5、苦瓜能滋润干燥的皮肤，还有美白和保湿的作用。
吃苦瓜的注意事项
1、鱼腥草。苦瓜和鱼腥草均为寒凉之品，同食易伤脾胃。
2、排骨。苦瓜要是和排骨共食，一定会影响人体对排骨中钙的吸收，让人吃排骨根本起不到补钙的作用。
反之，若苦瓜和食材搭配得当，则可以充分发挥苦瓜的营养功效，做出来的菜肴味道也会很好。与苦瓜相宜的食材：
3、茄子。苦瓜有解除疲劳、清心明目、、延缓衰老的作用。
4、猪肉。苦瓜与猪肉搭配，有清热祛暑、明目去毒的作用，适用于身热烦渴、暑症、热痱过多、眼结膜炎等症。
5、鸡翅。苦瓜与鸡翅搭配食用，有，健脾开胃等功效。适用于慢性胃炎、慢性肝炎患者食用。
6、鸡蛋。苦瓜与鸡蛋搭配有利于骨骼、牙齿及血管的健康，使铁质吸收得更好，有健胃的功效。
7、豆腐。苦瓜与豆腐都有作用，两者搭配，有清热除烦、补钙降压的功效。适用于高血压病、高脂血症、骨质疏松症患者食用。
8、辣椒。苦瓜配以温中散寒、开胃的青椒，可起到制约苦瓜苦寒的作用。
9、粟米。苦瓜与粟米搭配食用，有清暑解热的功效。
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苦瓜的做法大全
苦瓜菠萝苹果汁的做法
苦瓜菠萝苹果汁，是健胃整肠的饮，促进体内毒素排出，帮宝宝清洁肠胃。
用料：苦瓜1条、菠萝半个、青苹果1个、蜂蜜适量。
做法：
1、苦瓜洗干净，切开，去籽切大块。
2、菠萝去皮，切成大块。
3、青苹果洗干净，切开去籽切大块。
4、将苦瓜、菠萝、青苹果、一起放入海尔搅拌机中、加一杯矿泉水粉碎榨汁、倒出淋上蜂蜜搅拌均匀、倒入杯中即可饮用。
小贴士：
1、苦瓜果实能强肝、清心明目、退火、解热袪毒，是宝宝下火的好法宝。
2、苦瓜菠萝苹果汁具有强大的抗氧化能力，可保护细胞健康，能帮助铁质等微量元素的吸收，改善贫血症状，能滋润肤色，调节生理机能。
功效：苦瓜菠萝苹果汁，是四季退火健胃整肠的饮，有利于促进体内毒素排出，帮宝宝清洁肠胃。
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对苦瓜是凉性吗，苦瓜是凉性还是热性的介绍就到这了。以上的介绍我们知道，苦瓜是凉性的，一般来说，苦味的食物都是寒凉性质的，不建议脾胃虚弱的人食用。