见过丑的鱼，没见过这么丑的鱼，相信不少眼看到先生鱼的人都会有这种感想，孕妇作为特殊群体，饮食尤为注意，那么孕妇能吃先生鱼吗？
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孕妇能吃先生鱼吗
孕妇是可以吃先生鱼的，而且多吃鱼还对身体有好处呢，让自己和胎儿都更加健康。先生鱼中含有丰富的维生素A、D，同时含有钙、铁、磷等微量元素，这些营养物质都能给准妈妈补充充足的营养，而且对胎儿也是有好处的。
先生鱼中含有的维生素A、D对孕期的准妈妈是很有益处的，维生素D是孕期胎宝宝骨骼正常生长的必要增长剂，它在维持人体血钙和磷稳定方面，起到非常重要的调节作用，而钙和磷有助于胎宝宝的骨骼发育。维生素A有助于人体细胞的增殖和生长，并能增强机体抵抗力，骨骼发育也离不开维生素A，因此孕妈妈吃一些先生鱼对胎儿很不错。
而且准妈妈还可以吃一些先生鱼的肝脏，可以有效帮助视力，还能预防肝脏疾病的发生，总的来说，对我们都是有好处的，因此准妈妈经常吃一些先生鱼或者鱼类，是孕期不错的饮食选择。
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宝宝能吃先生鱼吗
宝宝能吃先生鱼，但是前提是已经可以添加辅食的宝宝，宝宝一般在4个月之后开始可以添加辅食了，这时候一些质地较为绵软，营养丰富的食物很适合给宝宝吃，先生鱼只要好好剔除里面的鱼刺，是可以给宝宝吃的，鱼肉的质地比较柔软，是宝宝不错的食物。
先生鱼中的维生素和微量元素都比较丰富，这样可以帮助宝宝增强抵抗力，减少疾病的发生，还能有助于宝宝的生长发育，因此给宝宝吃先生鱼是不错的选择。先生鱼中富含的维生素A、D在促进骨骼发育方面功劳不小，缺少维生素A、D的宝宝通常容易骨骼发育不良或者牙齿长得慢，适当补充一些富含维生素A、D的食物还是很有必要的。因此宝宝是可以吃先生鱼的，而且还可以经常吃一些哦，当然，给宝宝吃的先生鱼要是新鲜的，清淡的！
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先生鱼的营养价值
先生鱼虽然长得不好看，但其实营养价值还是比较高的，先生鱼热量和脂肪含量都比较低，可以避免身体发胖，同时它还含多种维生素，维生素A、D、E的含量都比较丰富，在每100克鱼肉中，热量只有87卡，而脂肪也只有0.8克，是一种比较适合在期间食用的食物。
先生鱼中含有丰富的胶质，而胶质对女性是很有益处的哦，它能够被身体吸收，让皮肤更加柔嫩光滑，还具有抗氧化的功效，帮助女性抗衰老。
先生鱼的胆固醇含量很低，很适合我们现代人食用，我们经常吃高胆固醇的食物会造成心血管疾病，危及生命安全，而像先生鱼这类的低胆固醇食物是可以多吃的。
先生鱼的背皮、腹皮及头皮的加工制品也是很受欢迎的，有赛过海参的美名，它的头部与脊骨连接处有两块并列的圆柱形的肉筋，被称为“丹桂肉”，有“赛干贝”的美称。
关于孕妇能吃先生鱼吗的相关介绍，就说道这里啦，先生鱼热量和脂肪含量都比较低，可以避免身体发胖哦。