土豆怎么做,土豆的做法

2017/11/16 1588.TV百科知识

    土豆是很常见的食材,它所含的蛋白质比大豆还好,是一种很健康的食物。土豆怎么做?土豆的做法有哪些,今天小编就为大家介绍一下土豆的一些做法。

土豆怎么做

    1、放适量的清水煮土豆。

    2、煮熟的土豆放在冷水中冲一下。

    3、将土豆剥皮。

    4、剥好皮的土豆放在碗中。

    5、热油融入剥皮后的土豆。

    6、适量的翻炒。

    7、2-3分钟后放适量的清水,适量的老抽上色。

    8、放适量的生抽调味。等汁收的差不多了,关火,焖10来分钟就可以出锅啦!

土豆的做法

    1、把土豆去皮切丝。

    2、用凉水泡泡洗净、捞起沥干水分。

    3、香葱洗净切末。

    4、热锅凉油加剁椒翻炒出香味。

    5、加土豆丝。

    6、白醋大火翻炒均匀,加少许的盐。

    7、加鸡精翻炒均匀。

    8、撒上香葱末即可。

土豆怎么炒好吃又简单

    ,应该把土豆清洗干净后再去皮,直接切丝后不要浸泡,就算不马上烹炒也可以用保鲜膜封住后放于冷藏柜中,这样可以尽可能地防止土豆中的一些营养物质氧化、发生褐变。

    第二,尽量缩短切配和烹制的间隔。土豆丝焯水是可以的,虽然会损失一些营养素,但这样会使所有的原料同步成熟,并且缩短烹调时间,从另一方面讲烹炒时间缩短也会减少营养损失。

    第三,炒土豆丝应该选用急火快炒的方式,这样能在上留住营养。

    第四,在炒土豆丝时加入适量的醋,不仅会增加菜品口感,还会提高蛋白质、钙和维生素C等营养素的吸收率。

    土豆怎么做?以上就是小编为大家整理的土豆的做法了。需要提醒大家的是,烹炒土豆丝时要记住不可放盐过早,一则盐具有很强的渗透压,会使土豆丝口感变软,二则放盐早了也会使盐分过多地渗入原料内部,从而减少表层盐含量使菜品咸味不够,在不觉中增加盐的食用量。

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