现在随着大家生活水平的不断提高，人们对自身和家人的健康越来越关注，首先饮食营养就成为了大家个重视的问题。都说板栗炖排骨是一道非常滋补的美味佳肴，那么到底板栗炖排骨有什么好处呢？接下来一起来看一下板栗炖排骨的功效吧。
![]()
板栗炖排骨有什么好处
板栗绵甜可口，其实不仅是它美味，更重要的是它可以强腰，中医历来讲的是以形补形，小小的板栗其实跟男性的前列腺非常的相似，而男性的前列腺是男性重要的性器官之一，甚至它决定了男性的生育的能力，因此，板栗被古代的医圣称为“肾之果”，关联到整个泌尿系统，也就是和肾脏的功能也有着千丝万缕的联系。
板栗属于坚果类食品，而板栗的淀粉很高。油脂很少，干板栗的碳水化合物达到77%，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。而且新鲜的板栗还含有丰富的蛋白质和维生素E，还含有很多的维生素和矿物质，营养非常丰富。
此外，排骨是肉类中营养很丰富的，不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的钙质，也是人们喜爱的。在加入板栗，两者的营养可以相得益彰，更加的容易消化和吸收。
![]()
板栗炖排骨的功效
猪排骨（大排）：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康；具有滋阴、益精的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。
栗子（鲜）：板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高骨质疏等疾病，是抗衰老、的滋补佳品；栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经；具有养胃健脾，强筋，止血之功效。
板栗炖排骨是一道具有滋补价值的美味佳肴，即以栗子和排骨为主要材料制作的菜。板栗为一种常见的干果，其味道香甜可口。板栗中丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，具有养胃健脾，强筋，止血的功效，是抗衰老、的滋补佳品。而排骨除了蛋白质和维生素之外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，营养价值很高，还具有滋阴、益精的功效。
![]()
板栗炖排骨的做法
1、猪排骨洗净，斩块，放入沸水锅中焯烫，捞出沥干；板栗去壳、衣膜备用。
2、锅中倒植物油烧热，下板栗仁炸至外酥时捞起。
3、锅留底油烧热，爆香葱段、姜片，放入排骨快、板栗仁，加料酒、盐、冰糖煸炒，再倒入适量高汤煮沸，加鸡精调味，淋上香油即可。
板栗炖排骨有什么好处？以上就是小编为大家整理的板栗炖排骨的功效了，希望能够对大家有所帮助。更多精彩内容，尽在火爆粮油调味品招商网【1588.TV】哦。