在三月三有很多的风俗习惯。当然，主要的食物就是青团还有荠菜。那么荠菜一天吃多少合适？胃不好的人可以吃荠菜吗？
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荠菜一天吃多少合适
没有具体标准，人一天要吃五种菜，才能够满足身体需要。
不管再怎么好吃的东西，每天都吃也会有腻，所以的就是自己保存好，然后少量的吃一些。
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胃不好的人可以吃荠菜吗
可以吃。
荠菜、马兰头等时新野菜，有清火解毒的功效，平时泡点白菊花来喝；眼睛不舒服吃野菊花和枸杞；喉咙痛则吃白萝卜、冬瓜等清热食物。如果身体容易上火又会疲乏，那可能是阴虚火旺，这样的病人适当吃些太子参、沙参、麦冬和铁皮枫斗等清补滋阴的中药。
葱、姜、蒜、辣椒等食物，回避一下。各类辛辣食物也能忌口。
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吃荠菜的好处
荠菜中含有荠菜酸，荠菜酸能够缩短出血时的凝血时间，起到快速止血的作用。
荠菜中的乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物有高血压的作用，还有降低血液和肝内胆固醇及甘油三酯含量的作用。
荠菜中所含有的登皮甙可以起到增强体内维生素C含量防，的作用。
荠菜中的大量维生素C可以组织致癌物质在消化系统里的生成，具有预防胃癌及食道癌的作用。
荠菜中还有大量的粗纤维，能够促进身体排泄功能，增进身身体新陈代谢的作用，有助于，及防治糖尿病等疾病的作用。
荠菜中的胡萝卜素具有明目的功效。
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