随着春天的到来，大家很容易上火，却又不知道怎么办，很多人都是靠喝开水，但是大家在平常吃饭的时候也可以做一下养生的粥来喝，但是养生粥有哪些？养生粥怎么做呢？下面小编为大家整理了一些简单又好吃的养生粥做法，一起来看看吧。
![]()
养生粥有哪些
日常生活中常见的莫过于皮蛋瘦肉粥了，无论是在街边还是餐馆里都很常见，下面来看看皮蛋瘦肉粥是怎么做的：
材料：米100g，皮蛋2个，瘦肉100g，水适量，花生油适量，盐适量，酱油适量，姜丝适量，葱花适量。
做法步骤详解：
1、所有的配料准备好。
2、猪肉切小粒加适量的花生油、盐、酱油调好味道。
3、将漂亮的松花皮蛋切块。
4、用瓦煲放适量的水把米煮熟，把瘦肉放进去煮出味道。
5、把皮蛋放进去煮一会。
6、粥煮好后放盐、酱油调味，然后把葱花倒进去即可。
养生粥怎么做
一、桂圆红枣糯米粥
材料：糯米200g，小米200g，红枣9颗，桂圆干适量，葡萄干少许，枸杞少许。
做法步骤详解：
1、将熬粥需要的食材洗干净放在小碗中备用。
2、锅中放足够的水，将全部食材倒入锅中大火煮30分钟小火煮10分钟即可。
3、装碗喝粥去喽。
![]()
二、奶香小米南瓜粥
材料：小米3两，南瓜半个，牛奶半盒，水适量，紫薯泥适量，南瓜仁适量，枸杞适量。
做法步骤详解：
1、准备好食材，整形好的南瓜、小米，牛奶，紫薯泥。
2、锅加入水，笼屉放好，把南瓜放在屉上，大火转中火蒸25分钟。蒸好后取出放凉备用。
3、锅加入水先把南瓜放入锅中煮20分钟，在加入小米继续煮30分钟。
![]()
四季养生宜喝什么
春季喝汤宜选用较清淡、温和且扶助正气、补益元气的食物，同时还应根据不同的体质来调养。
夏天进补，以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，一般以清淡的滋补食品为主，如鸭子炖冬瓜就是夏天食补之佳品。另外，如瘦猪肉、鲜瓜果、芡实、绿豆等食品都是夏天用以清补的食疗佳品。
初秋之时，食物宜减辛增酸，以养肝气。古代医学家认为，秋季，草木零落，气清风寒，人体容易受疾病的侵扰，所以此时宜进食滋补的食物。
冬季煲汤进补应顺其自然，注意养阳，以温补为主。
以上就是养生粥有哪些，养生粥怎么做的相关介绍了，希望能够帮助到您，抓紧时间动手去做吧！