莴笋是餐桌上常见的一种蔬菜，而虾也是常见的水产品，有人说虾和莴笋不能同吃，这是真的吗？到底莴笋和虾能一起吃吗？今天就随小编一起来了解一下吧。
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莴笋和虾能一起吃吗
莴笋和虾能同吃。
莴笋味道清新，含有大量纤维素，能够增加食欲促进消化吸收，富含各种维生素以及矿物质、微量元素等等，是非常健康的蔬菜，而且它含有的草酸含量很少，不会和虾中富含的钙和蛋白质产生太多反应，所以可以放心的将莴笋和虾同吃，不必担心二者同时所得带来的不良影响。
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莴笋和虾的益处
莴笋和虾各自拥有丰富的营养物质，同食能增强人体的免疫力，促进身体健康，莴笋和虾同食可以使人并能够长时间保持精力集中。
另外二者都含有各种丰富的维生素，微量元素，以及各种矿物质，所以是非常好的补菜之一，不过虾属于发物，有些病人或者过敏患者不可食用。
用莴笋和虾一起做菜的时候需要注意，另外莴笋和虾都属于寒凉属性，所以对于下火有一定的帮助和效果的，但是对于脾虚体寒的人来说，同吃二者可能会导致腹泻等不良后果。
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莴笋炒虾仁的做法
1、莴笋洗净去皮去老根，切成1厘米方的丁；基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁，用料酒、盐、生粉腌片刻；青红椒各切成圈；蒜姜切碎。
2、坐锅，下虾仁滑炒（虾仁在锅中一变色，立马关火，虾仁鲜嫩），盛起。
3、锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下，接着下青红椒炒匀，待锅中莴笋丁色变深绿，放盐味精调味关火，放虾仁，依靠锅中余温把二者味道结合起来。（虾仁放，保持鲜嫩感）。
莴笋和虾能一起吃吗？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。因为莴笋和虾中有丰富的膳食纤维和水分，能够促进肠道的蠕动，能够加快食物的消化，帮助我们排便，对我们的肠道是很好的食物。