腰果是一种休闲的小食品，并且它还能超菜，也经常出现在我们的餐桌上，都说腰果具有的效果，原因是它长得像我们的肾脏，那么腰果真的能吗？腰果的好处有哪些呢？下面让我们具体来看看吧！
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腰果真的能吗
腰果能提高我们的食欲和抵抗能力，常吃腰果确实有的功效，所以我们可以多吃一些腰果，让我们的肾功能更加强大！
腰果为什么叫做腰果就是因为腰果很像我们的肾脏，腰果是一种坚果，腰果有丰富的营养，腰果有很好的抗氧化功能，腰果有催乳的功效适合产妇食用，腰果能提高我们的抵抗力。
腰果的营养十分丰富，含脂肪高达47%，蛋白质21.2%，碳水化合物22.3%，尚含A、B1.B2等多种维生素和矿物质，特别是其中的锰、铬、镁、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老的作用。
无论是油炸、盐渍、糖饯，皆香美可口，风味独特。⒊ 由于腰果香美可口，并有一定的食疗作用，故颇得青睐，喜食者众。但食之过多，常会出现一些过敏症状，轻者、恶心，嘴唇、眼睑水肿，咽部痒痛，眼、耳、鼻发痒，打喷嚏，流清涕，头晕心慌；严重者小儿全身起风团，成年人出现过敏性休克；危险的莫过于呼吸道水肿。
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腰果的好处有哪些
1.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治疾病大有益处。
2.含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。
3.经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加腰果。
4.味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。
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腰果的营养价值
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治疾病大有益处，是老少皆宜的食物。
它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。 经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。
好了，以上就是小编整理的一些关于腰果真的能吗，腰果的好处有哪些的相关介绍，希望可以对您有所帮助。