枸杞具有清肝明目的作用，枸杞泡水喝也是极好的，可以恢复体力，，那么枸杞泡水一次放多少呢？枸杞泡水喝的功效与作用是什么呢？下面我们一起来了解了解吧！
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枸杞泡水一次放多少
枸杞有美容养颜，养肝明目，防止结实生成，滋阴，等作用。平时不用吃太多，每天8-12颗就可以了。
冬天是进补枸杞的季节，枸杞能驱寒，增强抵抗力。
枸杞泡水可以选择菊花、红枣、葡糖干一起枸杞服用不能过量（每天8-12颗足量），如果泡一壶，就可以放够8-12，一杯的话放3，4颗就可以了。
另外，枸杞和红茶是的搭配，枸杞不能和绿茶一起食用。
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枸杞泡水喝的功效与作用
其一是滋阴明目，降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。
其二是有利于睡眠，改善体质。
其三常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能，被益为“水果伟哥”。
一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因，那就是美白养颜、抗衰老。这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老及预防日照皮肤损伤。因此，女性应常喝些枸杞茶。
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吃枸杞子的禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、腹泻的人别吃。
从上述专家的介绍中，我们知道枸杞的副作用有哪些了，当然，这些副作用并不是说所有人都会出现的，而只是对特定的人群才会有的，因此，只要大家对自己的身体情况有所认识，并且有选择性的吃，一次不要吃太多，那就不会有什么问题。
好了，以上就是小编整理的一些关于枸杞泡水一次放多少，枸杞泡水喝的功效与作用的相关内容，希望可以对您有所帮助。