西瓜能吗,西瓜怎么吃

2018/6/14 1588.TV百科知识

    西瓜是清热解暑利器,在炎热的夏天了,空气中似乎都弥漫着西瓜的甜香。夏天离不开西瓜,可是对于中人来说,吃块西瓜得好好纠结一下。西瓜能吗?西瓜怎么吃?下面就随小编一起来了解一下吧。

西瓜能吗

    西瓜的可食用部分大概在70%左右,西瓜所含热量平均理论值在25千卡/100克,米饭的理论热量值在350千卡/100克。一个西瓜的重量约为5千克,而一碗米饭的重量约为100克,经计算,仅从热量来看,一个西瓜的热量约为875千卡,而一碗米饭的热量约为350千卡。也就是说,一个西瓜的热量并没有6碗米饭的热量高。

    西瓜虽属于低热量的食物,但因所含水分较多,所以不容易产生饱足感,而且很容易吃多,摄入过多的糖分后,如果不加以运动,确实会囤积成脂肪,达不到目的。

    过多食用西瓜不仅容易出现肠胃问题,而且单单食用西瓜也达不到每天所需要摄入营养的标准值,长期这样饮食人会出现头昏眼花等状况,还会造成营养摄入不足,身体出现不适哦。

    不过有西瓜合理的搭配饮食,对于还是有一定的效果的。

西瓜怎么吃

    【凉拌翠衣】

    材料:西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。

    做法:将西瓜外层硬皮和瓤去掉,与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下,在凉开水中冷却,捞出放入盘中,倒少许白酒,加白醋、白糖、盐,拌好即可。

    功效:这款菜低卡有清爽,能够促进肠胃的蠕动,让突出的小肚子变得平平哦。

    【西瓜番茄汁】

    材料:西瓜、番茄。

    做法:用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。

    功效:西瓜和番茄都是经典的食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,能使mm们变得更轻盈,还可预防中暑。

西瓜能吃吗

    能!但是要控制分量。

    总有人问饭后能吃点西瓜么?个人觉得的人要自觉,一日三餐是必备的,但饭后水果不是。既然已经吃饱了饭,饭后的水果难道不是画蛇添足么?如果你想吃西瓜,那就做好其余的食物少吃一点的准备。

    西瓜能吗?西瓜怎么吃?以上就是小编为大家整理的一些相关内容了,希望能够对大家有所帮助。另外,用西瓜代替正餐是一种不太科学的方法,也是不健康的生活方式哦。

手机食材展,线上逛展选品!
您留言,我回电,快速找产品!

(我已阅读并同意<<火爆餐饮食材招商网代理商服务条款>>

同类厂家查看(我已阅读并同意<<火爆餐饮食材招商网代理商服务条款>>

温馨提醒:找产品,多留言,多咨询降低投资风险!为保障您的利益,建议先考察,再合作!

您留言,我回电,快速找产品!
  • 您的姓名:
  • 联系电话:
  • 联系Q Q:
  • 代理区域:
  • 意向产品: