西瓜具有生津止咳、清热解暑的作用，是夏季人们经常食用的水果，而很多人对西瓜偏爱，也对西瓜汁情有独钟。那么喝西瓜汁有什么好处呢？下面就随小编一起来了解一下西瓜汁的功效与作用吧。
![]()
喝西瓜汁有什么好处
1、清热解暑
西瓜汁是一种凉性饮品，具有清热解暑的功效，十分适合人们在夏季饮用。另外，西瓜汁水分丰富，还有生津止咳的作用。
2、消浮肿
西瓜汁有的功效，人们饮用以后可以避免身体浮肿的出现。西瓜汁以上是水，且含有一定量的钾，有的作用，对消除水肿型肥胖有一定的作用。
3、消除疲劳
西瓜汁中的果糖能很快的被人体吸收，如果在下午饮用可以快速消除人体的疲劳，避免腰酸背疼等症状的出现，驱走倦怠情绪。
4、保护肾脏
西瓜汁中含有大量的盐分与糖分，这些物质具有功效，人们饮用之后可以减少肾炎的出现。
![]()
西瓜汁的功效与作用
1、生津止渴解暑
西瓜中含有大量的水分，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于中暑发热，汗多口渴之人食用。口渴、汗多、烦躁时，吃上一块西瓜，症状会有所改善。
2、降压
西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有肾炎和降压的作用。这是因为有适量的糖能；有适量的钾盐能消除肾脏的炎症，其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，以增加营养；瓜中的配糖体则有降压的作用。
3、祛皱嫩肤美容
西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质，容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。
![]()
喝西瓜汁的注意事项
1、不要喝得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致身体不适。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起和胃肠道抵抗力下降。
2、肾功能不全者不要喝。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，对身体非常不利。
喝西瓜汁有什么好处？以上就是小编为大家整理的西瓜汁的功效与作用了，希望能够对大家有所帮助。注意：不宜与山药、螃蟹等同食哦。