白萝卜是我们经常可以吃到的食物，白萝卜对我们的身体可以起到、促消化的效果，但是也有一些人喜欢空腹吃白萝卜，那么白萝卜空腹吃好吗？吃白萝卜有什么好处呢？下面我们一起来看看吧！
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白萝卜空腹吃好吗
白萝卜生吃的话不建议空腹吃。
萝卜属于寒性的食物，如果清晨空腹进食生萝卜，其辛辣的成分可促胃液分泌，会使人胃部产生不适，导致腹泻等情况的出现。如果一定要食用白萝卜，一定要加熟，这样才能够避免给人胃部带来不适。生萝卜中含有大量的维生素C、等活性物质，通过生吃、细嚼慢咽之后能够得到有效的释放。但是不建议空腹食用白萝卜，在生吃萝卜之后的半个小时也不宜进行饮食，否则一些有效物质会被其他的食物稀释掉。
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吃白萝卜的好处
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
美容养颜
现代医学研究发现，白萝卜之中含有大量的维生素，这种维生素对于人体的皮肤是非常有效的。经常服用白萝卜，不仅能够帮助皮肤补充足够的水分，同时还能够提供充足的养料，使皮肤变得白皙有光泽。
促消化
萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
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吃白萝卜要注意什么
1、白萝卜性凉，不可过多食用，特别是寒性体质、脾胃虚寒等人群要少吃。
2、白萝卜不要和党参黄芪等补气同时服用，以免影响其药效。
好了，以上就是小编整理的一些关于白萝卜空腹吃好吗，吃白萝卜有什么好处的相关内容，希望可以对您有所帮助。