苦瓜，因其自身味道得名，又名凉瓜。苦瓜的营养价值甚高，苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，苦瓜水的作用更是精华。那么，喝苦瓜汁有什么好处，苦瓜汁的功效与作用有哪些呢？下面就随小编一起来了解一下吧。
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喝苦瓜汁有什么好处
苦瓜汁除邪热，之功效，可解疲乏，清心聪耳明目，润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老。
苦瓜汁营养丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，非常适合人士饮用，是人士的塑身佳品。
苦瓜汁可以抑制脂肪吸收，苦瓜汁有些苦味，很难喝，这时候你可以加入一些蜂蜜一起喝，这样喝起来就不会觉得太苦了，同时苦瓜汁也可以加快人体的代谢功能，还有很好的润肠通便的作用。
苦瓜汁还可以用来，如是你能坚持三四天，就会有效果了，同时苦瓜汁还有美容养颜的作用，苦瓜汁含有大量维生素C，有很好的美白细化肌肤的效果。
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苦瓜汁的功效与作用
1.苦瓜汁的维生素C含量很高，具有保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
2.苦瓜汁具有清热消暑、养血、健脾、滋肝明目的功效，对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
3.清热去火，功能，解毒。
4.苦瓜汁含有苦瓜皂苷（又称皂甙），具有预防骨质疏松、、抗氧化、以及提高人体免疫力等药用和功能。
5.苦瓜中汁的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。
6.还有美容的功效，由于苦瓜味苦，能清心聪耳明目，润泽肌肤。
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苦瓜汁能吗
喝苦瓜汁能。
苦瓜中含有很多的苦味成分，其中的苦味苷和苦味素具有的作用，被誉为“脂肪杀手”，喝苦瓜汁能减少体内的脂肪和糖分，有一定的作用。
不过，千万不要添加糖分较高的甜性水果，如哈密瓜、菠萝、鲜枣、甜橙等，糖分会影响苦瓜中素的稳定。纤维分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了，纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝。苦瓜渣中还有剩余的营养物质，要吃就要吃透，苦瓜渣的膳食纤维对也很有效果的。
喝苦瓜汁有什么好处？苦瓜汁的功效与作用有哪些？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。