馒头也是生活中的一款主食啊，特别是在我们中国北方，习惯吃馒头，基本上天天都是离不开馒头的哟，而红薯叶馒头就是一款特别合适的搭配，简单又美味哦。红薯叶馒头怎么做呢？下面就随小编一起来了解一下红薯叶馒头的做法吧。
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红薯叶馒头怎么做
食材：主料红薯叶，辅料瓣蒜4-5个、盐、生抽、香油、水
步骤：
1、红薯叶馒头：红薯叶洗净控水，切碎（不用特别碎，用刀来回切几下就好），放入发好的面盆中，加少许盐，一起揉进面中。
2、分成小块面揉成窝窝头状，放进温水锅里，醒发30分钟左右。
3、大火开始蒸，水开后改中小火蒸25分钟即可。
4、蒜汁：4-5瓣蒜，用压蒜器压成蒜泥，加生抽、香油、少许盐、一点儿凉白开兑开。
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红薯叶馒头的做法
1、红薯叶洗净控水，切碎（不用特别碎，用刀来回切几下就好）。放入发好的面盆中，加少许盐，一起揉进面中
2、分成小块面揉成窝窝头状，放进温水锅里，醒发30分钟左右
3、大火开始蒸，水开后改中小火蒸25分钟即可。
研究显示，吃用红薯叶制作的食品可以促进消化、健胃、通便，提高免疫功能、止血、保护视力、延缓衰老和护肤等，因此提倡常吃红薯叶制作的食品。
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红薯叶馒头的适宜人群
红薯叶馒头虽然美味，但是还是要注意一下它的食用人群哦！不是每一个朋友都适宜吃的哦！
也存在一小部分的人不能经常性地食用红薯叶饼，如腹泻的人，胃病的人不能吃得太多，以免胀胃。
红薯叶馒头怎么做？以上就是小编为大家整理的红薯叶馒头的做法啦，希望能够对大家有所帮助。研究表明，红薯馒头远比白面馒头好吃，且对中老年人颇有益处哦。