新鲜的西梅是我们大家都吃到过的，西梅是非常新鲜的，西梅的果皮含有一层果蜡，很多人在吃的时候都会由于西梅的皮能不能吃，那么新鲜西梅皮可以吃吗？新鲜西梅皮怎么洗才干净呢？下面我们一起来看看吧！
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新鲜西梅皮可以吃吗
新鲜西梅皮是可以吃的。
很多人担心吃西梅果皮会吃进去蜡，但是其实不会的。因为西梅的果皮本来就含有一层果蜡，这才使得西梅保鲜效果较好。而且西梅的果皮并不是很硬，就跟其它水果一样的味道，西梅果皮不仅能吃，还营养无比的丰富。
西梅皮中富含一种多羟基酚类化合物—白藜芦醇，它是一种天然的抗氧化剂，可降低血液粘稠度，抑制血小板凝结和血管舒张，保持血液畅通，果皮中还含有单宁，单宁具有抗过敏、延缓衰老的功效。西梅皮中还含有花青素，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤，具有强抗氧化、抗突变的功能。
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新鲜西梅皮怎么洗才干净
食盐搓洗
洗西梅的时候可以选择用食盐，在水果表皮过水浸湿后，放一点盐，然后双手握着西梅来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且食盐也非常干净。
牙膏清洗
将牙膏涂在西梅表面当清洁剂，然后用手来回轻轻搓洗，用自来水冲洗干净即可。
盐水浸泡
将西梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于西梅果肉中的寄生虫。
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吃新鲜西梅皮的好处
抗衰老
西梅皮含有多种看氧化的物质，比如白藜芦醇、花青素、单宁酸以及维生素A等，这些成分对体内的自由基都有作用，能起到抗氧化、缓解衰老的功效。
防晒美白
西梅皮中含有的单宁酸被称为“紫外线过滤器”在很多防晒化妆品中都添加的有，其主要的功效是抗紫外线和抑制黑色素的合成与沉淀，还能有效体内的活性氧，有防晒美白作用。
保肝明目
西梅皮中花青素的含量极高，并且还还有一定量的维生素A，在食用之后能保护维生素A完全运输至肝脏和视网膜上进行合成，缓解肝脏衰老，增强肝脏功能，促进视紫红质的合成，保护视力。
好了，以上就是小编整理的一些关于新鲜西梅皮可以吃吗，新鲜西梅皮怎么洗才干净的相关介绍，希望可以对您有所帮助。