橘子是生活中常见的水果，由于新兴的栽培技术，几乎每个季节我们都可以吃到新鲜的橘子，橘子的营养价值高、口感清甜。那么橘子里的白丝吃了有什么好处，橘子里的白丝怎么吃？一起来了解一下吧！
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橘子里的白丝吃了有什么好处
防止上火
吃橘子时连同橘络一起食用的话，在一定程度上能避免吃橘子上火。
促进消化、通便
橘络中含有一定量的纤维素，食用后能起到促进消化、通便的作用，对肠胃健康也有好处。
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橘子里的白丝怎么吃
橘子上的白丝除了在吃橘子时一起食用外，还有下面几种吃法：
1、吃橘子时将橘络扯下来，洗干净风干，保存在干燥的器具中或是直接在中药房购买，在感到心胸憋闷，有痰易咳时，将其用开水浸泡10-20分钟后直接饮用，或是煮大米粥时放入一点。
2、取15克橘核、1-3克橘络。将橘核压碎，加入橘络，用开水冲泡喝，能帮助缓解或消除乳腺增生症状。
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吃橘子的注意事项
1、吃橘子时，建议不要将橘络扯掉，一起食用。
2、橘子大量食用的话是会导致上火的，而且橘子中的酸性物质较多，食用过多会对牙齿、肠胃有极大刺激，还可能引起结石等问题，所以不要过多的吃橘子。
3、患有肠胃炎、溃疡等疾病以及有上火症状的人群不宜吃橘子，以免加重身体不适症状
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