香菇是人们餐桌上常见的美食，香菇丰富的营养价值，鲜美的口感，男女老少皆宜。那么香菇容易消化吗，为什么有时候吃香菇？一起来了解下。
![]()
香菇容易消化吗
香菇不会引起，相反，香菇还有促进消化的功效。香菇中富含粗纤维，粗纤维不能被人体消化吸收，但是粗纤维具有促进肠胃蠕动，帮助消化的功效，所以吃香菇不会引起。
每100克香菇中含水13克，碳水化合物54克，脂肪1.8克，粗纤维7.8克等，香菇是高蛋白低脂肪的食品，富含多种维生素矿物质，对于促进机体新陈代谢，加强机体免疫力非常有帮助，对于传染性肝炎，神经炎的都起到一定的作用，香菇又可用于，，等等。
![]()
为什么有时候吃香菇
既然吃香菇不会引起，那为何还是有很多人吃了香菇不消化，第二天完整的排泄出来呢？原因是由于吃香菇没有细嚼香菇，吃的太急太快，膳食纤维是需要细嚼才会有促进肠胃蠕动，帮助消化的功效的，如果香菇没有被嚼烂，就可能导致。
吃香菇不好消化有可能是因为进食者本身患有胃炎，这种情况下进食者肠胃功能虚弱，不能够很好的消化食物，若进食了香菇这种需要嚼烂才能消化吸收的食物，很容易引起，为了避免加重肠胃的负担，肠胃不好的人应听从医师的建议进食，注意饮食的清淡。
![]()
香菇小贴士
牙口不好少吃香菇
香菇营养物质丰富虽老少皆宜，老人的牙口不好应该少吃点，避免香菇未充分咀嚼就吞下而引起；老人的消化功能一般都不像年轻人那么好，香菇不被肠胃所消化，可能会堵住肠管。
小孩少吃香菇
小孩子吃东西一般比较急，又不喜欢细嚼，如果吞了类似香菇的食物，长此以往积累成块，很难自身溶解消化，所以做香菇有关的食物时尽量弄得细小，叮嘱小孩不要吃太快，要细嚼。
以上就是小编整理的一些关于香菇容易消化吗，为什么有时候吃香菇的相关资料了，希望能帮助到您。了解更多相关信息，请关注【1588.TV】。