鱼是很多人都比较喜欢吃的，鱼不仅有丰富的营养还不会增肥，所以很多的人都喜欢吃鱼，那么孕妇能不能吃草鱼，孕妇吃草鱼的好处？一起来了解下。
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孕妇能不能吃草鱼
孕妇能吃草鱼。鱼肉蛋白是优质蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特别容易被吸收，可以有效地供应胎儿生长发育的需要，因此孕妇应适量吃些鱼肉。
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孕妇吃草鱼的好处
1、草鱼味甘性温，有平肝、、泊痹、暖胃、中平肝、等功能，是温中补虚的养生食品。
2、草鱼有抗衰老、养颜的功效，可以防治肿。动物实验表明，草鱼胆有明显降压、祛痰及轻度镇咳的作用。草鱼胆虽可治病，但胆汁有毒，食用须慎重。
3、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是病人的良好食物；
4、草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；
5、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。
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鱼生粥
主料：粳米100克，草鱼150克
辅料：花生仁（炸）30克，油条50克，海蜇皮50克
调料：大葱5克，姜5克，香菜5克，盐3克，酱油10克，料酒6克，味精1克，胡椒粉1克，香油1克
做法：粳米洗净泡好后放入锅中，加冷水1200毫升，用旺火烧沸；随即改小火煮至米烂汤稠；加盐、味精、香油调好口味；将草鱼洗净取肉，切成薄片；海蜇皮洗净切丝；油条切成小段；把鱼片、海蜇丝和油条段放入大碗内，加入酱油；将滚汤的粥冲入碗内，撒上胡椒粉、油炸花生仁和香菜末匀即成。
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