莴笋是一种营养丰富的家常蔬菜,在日常的生活当中,人们常常只吃莴笋茎,而把莴笋叶子随手丢掉,这是很可惜的,其实莴笋叶具有非常高的维生素类,下面就介绍一道简单易学得莴笋叶蛋花汤,那么莴笋叶蛋花汤怎么做?
主料:鸡蛋、莴笋叶;
辅料:料酒、醋、盐、淀粉、香油;
莴笋叶蛋花汤的做法:
1、鸡蛋一枚打散,三分之一调羹料酒、三分之一调羹水,数滴醋打匀备用。(入料酒可以去蛋腥,入醋和水可以使鸡蛋更嫩,但不可多加。)一小碗水淀粉备用。
2、莴笋叶浸泡洗净,锅中入水,入半茶匙盐和数滴油,莴笋叶入开水焯水数十秒。(在水中入油和盐可以保持蔬菜翠绿,不会因为焯水变黑。)
3、焯过水的莴笋叶捞出立刻放入凉水中浸泡。(入凉水浸泡也可保持蔬菜的翠绿。)
4、莴笋叶沥干水分,切丁备用。
5、锅中重新入水,水开后将水淀粉搅匀缓缓分散倒入,一边搅拌,一边等待再次开锅。(水淀粉遇热后成为胶状,可以增加汤的浮力,很容易打出蛋花并漂浮在汤表面。还有童鞋是在鸡蛋中加入水淀粉搅匀,这个方法没有试过,不知道效果如何。)
6、水开后将鸡蛋液缓缓倒入锅中,建议是绕着圈倒入,也可以用两根筷子挡住碗边儿,让鸡蛋液顺筷子流下,更容易掌握。
7、下入莴笋叶,关火调入盐和香油起锅。