火龙果属于夏秋季节常见的一种水果，许多人都爱吃，然而火龙果有营养吗？火龙果能长期吃吗？今天随小编来了解一下吧。
火龙果有营养吗
火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内（黑色芝麻之种子）更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素（尤以红肉为好）。
火龙果能长期吃吗
如果肠胃比较好的、身体阳气旺盛的，是要适量，是可以长期吃火龙果的。当时如果本身肠胃不太好，而且体质偏寒、经常手脚冰凉的，就不适合长期吃火龙果了，毕竟火龙果属于寒凉性的水果，经常吃容易增加体内的寒凉之气，不利于身体健康。
火龙果有营养吗？火龙果能长期吃吗？以上就是小编为大家提供的关于火龙果相关内容，如果需要可以收藏一下哦！