菠菜怎么做好吃呢?菠菜怎么做好吃又简单?

2022/2/17 1588.TV百科知识

菠菜营养丰富,含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维,有较高的营养价值,那么菠菜怎么做好吃呢?菠菜怎么做好吃又简单?下面一起来看看吧。

    菠菜怎么做好吃?

菠菜是一种较常见的蔬菜,富含维生素C、类胡萝卜素、维生素K及钙、铁等矿物质,具有较高的营养价值,菠菜色泽浓绿、口味独特,可以用来烧汤、凉拌、炒食等,如菠菜豆腐汤、凉拌菠菜等菜肴,不仅味道鲜美,还能为人体补充多种营养物质。

    菠菜怎么做好吃又简单?

菠菜豆腐汤

原料 菠菜250克,豆腐300克,植物油15克,盐2克,味精1克。

做法

1、将菠菜洗净去根,放入沸水中烫煮一下,捞起沥干;

2、嫩豆腐洗净,切成小块,放入水中稍微浸泡;

3、锅内加入油适量,烧热后放入菠菜,煸炒片刻;

4、再放入豆腐块,加水少量烧开,加入盐、味精调味;

5、起锅装盘,撒上葱花,即可食用。

菠菜炒蛋

原料 菠菜300g,鸡蛋2个,油,盐,生姜。

做法

1、将鸡蛋搅成蛋液,菠菜洗净后用开水稍微烫煮,捞出快速沥干;

2、锅内倒油烧热,倒入鸡蛋液炒熟,装入盘中;

3、放入菠菜段翻炒几下,加入炒熟的鸡蛋快速翻炒;

4、加食盐、味精等调味,即可出锅。

菠菜怎么做好吃呢?菠菜怎么做好吃又简单?以上就是小编了解的菠菜相关内容,大家可以浏览关注一下哦!

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