冬季暖身佳肴:板栗红枣炖鸡汤,营养美味双重奏

2024/12/23 1588.TV百科知识

    冬季养生汤品推荐

    冬至过后,气温逐渐下降,人体需要更多能量抵御寒冷,此时一碗热腾腾的汤品既能补充营养,又能带来暖意,板栗红枣炖鸡汤便是上佳之选.

    食材营养丰富

    鸡肉作为高蛋白、低脂肪的食材,富含多种氨基酸和微量元素,能补虚填精;板栗富含淀粉、蛋白质以及多种维生素,具有养胃健脾、强体的功效;红枣被誉为“天然维生素丸”,含有丰富的维生素C和铁元素.

    烹饪方法简单

    准备鸡肉500克、板栗100克、红枣10颗、枸杞子10克、姜片适量。先将鸡肉洗净剁块焯水去腥,板栗剥壳洗净,红枣洗净去核,然后把处理好的鸡肉、板栗、红枣和姜片放入汤锅中,加足量清水,大火烧开后转小火炖煮五十分钟,直至鸡肉和板栗软烂,加入食盐调味,撒上枸杞子即可.

    文化情感意义

    板栗红枣炖鸡汤历史悠久,文化底蕴深厚,它不仅是一道美食,更蕴含着中国人对和谐、团圆的美好寓意。在寒冷的冬日,一家人围坐共享这锅汤,欢声笑语中传递着亲情的温暖与家庭的和睦.


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