大葱炒猪肝,一道让你食欲大增的家常小炒

2025/1/22 1588.TV百科知识

    在日常的家庭餐桌中,有一道菜以其独特的风味和丰富的营养,常常令人食欲大增,这就是大葱炒猪肝。

    猪肝富含蛋白质、铁、维生素A等多种营养元素,是和明目的佳品,对于维持人体正常生理功能和健康有着重要作用。而大葱,辛辣中带着清甜,含有烯丙基硫醚等物质,不仅可以刺激胃液分泌,有助于提高消化功能,增强食欲,还具有、排出毒素、促进身体代谢平衡、等功效,为菜肴增添了独特的风味。当这两者完美结合,便成就了一道美味佳肴。

    下面为大家介绍一下这道大葱炒猪肝的具体制作方法:

    食材准备:猪肝半斤左右、大葱1根、红辣椒半个、蒜3瓣、姜5片、淀粉15克、料酒15ml、白醋1小勺、生抽两大勺、味精和白糖适量、食用油适量。

    制作步骤:

    将猪肝洗净切片,放入碗中,加入15ml料酒和1小勺白醋,加水浸泡5分钟左右,然后沥干水分,再放入碗中加入15克淀粉抓匀,浆上5分钟备用。

    大葱切段,红辣椒切丝,蒜切末,姜切片。

    取不粘锅倒油,油热后将猪肝滑炒至7成熟变色即可,捞出放一边备用。

    在锅中再倒少许油,将葱姜蒜炒香,然后倒入猪肝翻炒几下。

    加入生抽两大勺再翻炒几下。

    加入大葱段和红椒丝再翻炒几下,撒点味精和白糖,翻炒均匀后即可出锅。

    这道菜不仅美味可口,而且制作简单快捷,是家庭餐桌上的常客。无论是搭配米饭还是馒头,都能让人食欲大增,回味无穷。不过,动物的肝脏胆固醇含量较高,以身体健康的普通人群来说,每天的胆固醇摄入不要超过300mg,所以猪肝虽好,也不宜过量食用。


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