2022年1月14日湖南地区鸡蛋价格行情如何？为了大家查看更加方便，小编为大家整理了一下2022年1月14日湖南地区鸡蛋价格行情，赶快一起来看看吧。
湖南-常德粉蛋价格：约4.73
湖南-桃源粉蛋价格：约4.73
湖南-三尖粉蛋价格：约4.73
湖南-邵阳粉蛋价格：约4.73
湖南-益阳粉蛋价格：约4.73
湖南-怀化粉蛋价格：约4.87
湖南-张家界粉蛋价格：约4.73
湖南-长沙粉蛋价格：约4.73
湖南-株洲粉蛋价格：约4.73
湖南-吉首粉蛋价格：约4.87
湖南-永州粉蛋价格：约4.73
鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质较高的。
据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
此外，一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的代谢过程等。
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