日常生活中，我们完全可以通过健康饮食的方法来为身体补充大量的钙。一来十分经济，二来更加健康。要想补钙的话，小编极力推荐大家多吃菠菜。那么，菠菜怎么吃补钙呢？虾皮炒菠菜就是不错的选择。
虾皮炒菠菜
食谱原料
虾皮10克，菠菜150克，植物油25克，小葱、盐适量。
制作方法
1. 将菠菜洗干净，切成3厘米长的段；
2.干虾皮用温水稍泡，洗净；
3.将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒；
4. 将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。
健康提示
虾皮挑选新鲜的，干身一些的。菠菜是宝宝补钙的蔬菜。1岁以上幼儿，可以慢慢过渡到和成人一样的饮食。