《回家吃饭》教你香炸多春鱼的做法,一品多春鱼,健康响当当!

2016/3/2 1588.TV食材头条

想必很多人都超级喜欢吃鱼,因为含有丰富的蛋白质,能够补充钙元素。《回家吃饭》的大厨在近日为大家推出了的做法,香炸多春鱼,让我们一起来看看这香炸多春鱼的做法吧?

《回家吃饭》教你香炸多春鱼的做法,一品多春鱼,健康响当当!

香炸多春鱼的做法

食材

多春鱼250g、油适量、盐适量、自发粉适量、鸡蛋1个、胡椒粉适量、生姜汁适量、料酒适量

步骤

1.准备辅料,胡椒、料酒、生姜汁、盐

2.将多春鱼洗干净用辅料腌制20分钟,中间翻一次身

3.准备自发粉和鸡蛋

4.调入适当水把鸡蛋和自发粉搅拌均匀,静止20分钟

5.鱼腌制好,自发粉也发酵了

6.将多春鱼裹上鸡蛋面

7.准备平底不粘锅,热油

8.将多春鱼整齐放入平底锅煎至一面金黄

9.翻身,煎至2面金黄装盘

10.装盘,配上我喜欢的千岛酱上桌

《回家吃饭》教你香炸多春鱼的做法,一品多春鱼,健康响当当!

香炸多春鱼的家常做法

用料

主料:多春鱼8条

辅料:面粉5汤匙、淀粉2汤匙、苏打粉少许

调料:色拉油适量、食盐1/4茶匙、料酒半茶匙、水8汤匙

香炸多春鱼的做法

1.将多春鱼用盐和料酒腌制10分钟

2.将面粉、淀粉和苏打粉混合均匀后加水搅拌均匀

3.将多春鱼依次粘上面糊备用

4.炒锅里放油,烧至7成热下鱼炸至两面金黄色即可夹出(蘸料:椒盐或蕃茄酱)

《回家吃饭》教你香炸多春鱼的做法,一品多春鱼,健康响当当!

    多春鱼的营养价值

多春鱼的营养价值非常高,小孩子吃了可以明目,而且那鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等。

亮发

多春鱼内含多种营养元素,多吃可以使人发质变好。

健脑

大部分鱼类都有很好的健脑功效,多吃多春鱼同样可以补充大脑营养,能使人变得更加聪明,儿童适合多吃。

益肝、健脾

食用多春鱼对人的肝脏、脾脏也具有一定的保护作用。

润肠

多春鱼肉质嫩滑,食用对人的肠道有滋润作用。

养颜护肤

多春鱼的鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等,有增强皮肤张力、皱纹的功效。

以上是香炸多春鱼的做法了,喜欢吃鱼,且喜欢吃多春鱼的朋友,不妨根据小编为大家提供的食谱亲自动手尝试一下哦。一品多春鱼,健康响当当!让你的生活美起来。

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