少盐饮食降压棒
盐是我们每天不得不摄入的调味品。可是如果平日注意少盐饮食，降压效果比吃药要棒。一项新的研究发现，降低每天的盐摄取量，能减少控制高血压用药的需求。研究人员说，高血压有抗性的患者是指那些服用超过三颗来尝试控制血压，但血压仍很高的人，这些患者受到低盐饮食的益处。研究人员指出，减少盐摄取对所有人都有益，即使你的血压非常低，也不易患骨质疏松症。
少盐饮食对血压的降低效果是明显的。而血压下降的程度与增加两颗的效果是一样的。不仅不同的族群能从降低盐分中受益，减少盐分也不只是对血压有效，比如还具有保护肾脏和心脏的潜在功效。
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