鸡蛋早餐：给予白领简单的爱

2011/12/13 1588.TV百科知识

    “无轻松感受，无休止加班，无自我生活，无关机睡眠，无空闲周末，无排解压力，当然还包括那无营养饮食~~”，这便是光鲜外表下白领潜在的一种“无心无肺”型生活方式。
    根据相关的调查研究报告，当前白领人群的健康状况不容乐观。约9成白领存在着不同程度的亚健康和心理压力，其中13%的白领有严重的亚健康问题，甚至需要。针对白领人群当前的健康状况和工作生活习惯，饮食与养生习惯的培养变成改善白领亚健康问题至关重要的一环。
    众所周知，作为白领连续的工作“开夜车”，第二天还有需要有充足的体力支撑整天的工作，有时早餐会被遗忘，午餐更是草草了事，深夜归家后饥肠辘辘但又疲惫不堪，接踵而来的是便捷无营养的晚餐，天啊，白领每天所需的营养在哪里？！怎样才能用简单的方式我们基本的健康成了白领们日益关注的问题。
    科学证明，能够在一天工作伊始吃一顿有营养又健康早餐对维持与改善人体机能有着及其积极的作用，好吧，告诉你，这健康的一天从哪里开始——“白领宣言”：“每天一款鸡蛋早餐简单的爱给自己”
    什么鸡蛋早餐？！没听说过？！你OUT了！为什么非得是鸡蛋？为什么不是其他的东西？带着这个疑问我们来看下面的“鸡蛋营养成分剖析”
    1、补充全天营养，工作活力
    美国研究人员日前发现，在鸡蛋中含有大量丰富的蛋白质以及脂肪，这些物质能够帮助维持体内的能量水平，让整个上午充满活力。在补充作为白领的你早晨至中午工作需求能量与营养的基础上又有抵制饥饿感的功效，让你在中午忙的不可开交时，免于饥肠辘辘影响工作的困扰。
    2、预防职业病，补钙很给力
    在蛋黄中还蕴藏有丰富的钙质，除了可以补充蛋白质之外还有补钙的功效，这让日常没有时间去健身锻炼的白领们，满足日常所需钙质补充，再配合适量的办公室简单体操，消除如肩周炎，颈椎病，腰间盘等各种职业关节病的来袭。
    3、为大脑充电，为全天护航
    鸡蛋中含有核心营养——胆碱，这种物质具有促进大脑发育以及开发的功效，同时还能增强记忆力的持久性以及加强回忆能力。这使得作为白领的你在无限的压力，过度用脑的过程中及时补充“脑能量”，为自己的大脑“充满电”开始一天繁忙的工作。
    4、保护视力，预防眼疾
    鸡蛋中含有丰富的叶黄素以及玉米黄质，这两种物质是非常有效地抗氧化剂，它除了能延缓人体衰老之外，同时还能保护眼睛免受电子辐射的伤害。同时它们还具有降低眼科疾病发病几率的功效，白领每天面对电脑，有时一盯便是十几个小时，这让白领们的眼睛情何以堪！鸡蛋有保护视力的效果，鸡蛋早餐可以降低整天工作对您眼睛的损伤。