蜂蜜可健脾暖胃缓疼痛
蜂蜜为百花之精华，对胃肠功能有调节作用，可增强肠蠕动，缩短排便时间，使胃酸分泌正常。其中冬蜜能够调理肠胃，养气润肺；柑桔蜜则可津止渴，润肺开胃。此外，它还可使胃痛及胃烧灼感消失，患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化，能够直接被人体肠壁细胞吸收利用，不会加重胃肠负担。蜂蜜加红茶，是温润的养胃法宝。
一碗好消化的粥也必不可少，在不给胃增加过多负担的状态下，能温柔地提供足够的营养。尤其八宝粥，含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处，而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
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