茶叶食谱
1. 乌龙茶粥
质料：乌龙茶+糙米+小块熏肉
做法：将三种食材放入锅中用文火熬制，食用前参加少许食盐调味。
乌龙茶中的有用身分有助于敏捷分化脂肪，糙米中含有的雄厚维生素B能促进胃肠蠕动，二者团结起来，不但能供应给你饱腹感，制止你吃得太多，另有燃脂的功能。
2. 绿茶芝麻核桃羹
质料：绿茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜
做法：将芝麻与核桃仁捣碎混匀后与绿茶一路用开水冲泡，待稍微放凉一点后再参加适量蜂蜜拌匀食用。
绿茶中的有用身分有燃脂的功能，至于芝麻和核桃中则含有多种维生素和雄厚的不饱和脂肪酸，与绿茶共同在一路不但能供应雄厚的营养和饱腹感，另有助于脂肪燃烧。
3. 茉莉花薰喷鼻茶
质料：茉莉花茶+薰衣草+蜂蜜
做法：先用开水将茉莉花和薰衣草一路冲泡5分钟，然后掏出茶渣，再参加蜂蜜搅匀饮用。
茉莉花茶能辅助消化，薰衣草有舒神减压的感化，搭配在一路不但能促进脂肪燃烧，另有助于进步就寝质量。
肉骨茶
“肉骨茶”是用猪肉骨、内脏和茶叶炖出来的马来西亚名菜。
此中的茶叶能起到去油化脂的感化，以是这道“肉骨茶”吃起来完全不会有油腻的感受。
是以，许多马来西亚人早上城市吃上一碗“肉骨茶”，再配上油条等主食，看成一天的早餐，既有雄厚的营养，能让人整个上午都精神充足，又不用忧虑摄入过多脂肪。
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