消肿粥

2012/10/25 1588.TV百科知识

    罗汉燕麦粥——
    功效：罗汉燕麦粥中的罗汉果有健脾、润肠、通便、的功效，搭配燕麦食用，可以、肠道内的多余油脂及废物，既有的作用，又有功效。所以罗汉燕麦粥具有的功效。
    材料：罗汉果2个，燕麦200克。
    配料：盐适量。
    做法：
    1、先将罗汉果和燕麦淘洗干净。
    2、然后锅中倒入适量水煮开，加入燕麦小火煮至软烂。
    3、再加入罗汉果继续煮5分钟，用盐调味即可食用。
    薏苡仁糙米粥——消肿
    功效：薏苡仁可以，排出体内多余的水分，除水肿，而糙米中的食物纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有助于。所以薏苡仁糙米粥具有消肿之功效。
    材料：薏苡仁150克、糙米150克、猪肚100克。
    做法：
    1、将猪肚洗净，切成细丝；
    2、将猪肚、慧鼓仁和糙米一起放入锅中，水分多少依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮至稠状即可食用。