洋葱炒鸡蛋,又放心的佳肴

2013/2/2 1588.TV百科知识

    洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善情况。而且洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的食品。
    原料：洋葱3个，1.5毛钱，鸡蛋3个。
    做法：
    1、洋葱洗干净去皮切丝。鸡蛋打散，加盐搅拌。
    2、锅中热油，倒入蛋液炒蛋，然后弄成蛋花盛起来待用。
    3、锅中倒入底油，油热加一点姜片，和辣椒丝爆香一下，倒入洋葱翻炒十来下，然后加盐，鸡精再翻炒几下。