春寒料峭宜饮花茶

2013/2/23 1588.TV百科知识

    春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。
    因此，顺应天时变化，春季养生时对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，加强对肝脏的正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病。
    春季养肝宜喝茶
    春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
    根据中医的五行学说，春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血；其次应为度夏作准备宜健运脾胃。阳春三月，可酌情选服气味芬芳的花茶，以振奋精神，散发体内郁积之寒气，促进人体阳气之。
    早春料峭饮花茶
    春一月也被称为早春，此时冰雪初融，阳光初发，阴寒减退，由寒转为暖。但冰雪融化吸收空气中的热量，气温仍然比较低，所以还有寒气袭人的感觉。民间就常有倒春寒一说。春寒料峭仍是初春气候的写照。在这个季节，人体体内营养物质消耗比较大，能量储存也是一年中的点。
    养生的重点是抗寒保暖，所以早春要少吃寒性食物，以免阻截阳气。饮茶的选择是花茶，花茶可以驱散体内的寒邪之气，促进人体阳气。
    另外，决明子、红枣、枸杞子茶有助于肝脏，使身体的气血通畅，而红枣有补元气和润肤作用，对体质虚冷的女性朋友有的功效，具有抵御春寒和养血护肝有双重的效果。而菊花有清肝热、抗病毒、养肝的功效，甘草具有养脾、的作用，再搭配上枸杞子可起到保肝护目的作用。