少喝咖啡多喝汤的利弊
又快高考了，考生和父母、老师要注意了，很多考生在上考场之前都会靠多喝咖啡来提精神。可是你们知道吗？这种方法是错误的，长期饮用过多咖啡，就会发生类似食用愉快剂的成果，容易使你性情急躁易怒、焦虑不安、等不适，不利于考生平稳心态。另外，咖啡本身就有很强的作用，如果大量喝咖啡，可能由于尿急憋闷，影响考生的临场发挥发挥。
因此，建议考生在考前少喝咖啡多喝些汤。尤其气候热的时候，喝些冰镇的绿豆汤、银耳汤、酸梅汤不仅清热解暑，同样也有提神的功效。此外，还可以喝些不太浓的鲜鸡汤、鲜鱼汤、鲜排骨汤等，因汤内含有氮的浸出物，可以刺激胃液分泌，增长食欲的同时还可以补充体力，使考生精力更充分。考生考前多喝汤不仅有助于排除疲惫、恢复体力，还可天天有１５００—２０００毫升水的摄进。充分的水分可确保血液循环顺畅，为大脑体足够的氧气，从而坚持苏醒的头脑。
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