以下六种人要多吃肉哦
你吃肥肉吗?还是只吃素呢,如果只吃素的话,那么要注意了，看看你自己是什么样的体质，下面说的的六种人有复合你的吗？如果有你，那么为了你的健康今后可不能继续素食了，要适当的吃些荤的了。
现在很多人都认为肉类会导致肥胖、高血压、高血脂等病症的发生，尤其是爱美的人群，他们都以素食为主食而完全戒绝肉类。但是肉类的营养非常丰富，具有人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。下面我们就给大家说说生活中哪些人没事吃点肉食吧。
1.正在的人很多正在的人都会以肉食有肥腻为由而不吃肉食。但是可知道蛋白质能提高饱腹感，能够减少食用淀粉的分量从而达到的效果，所以的时候更要稍微增加蛋白质的摄入。
2.贫血患者和经期女性贫血大多是缺乏蛋白质和铁造成的，而这两种营养素在肉类中都比较多。所以贫血人群必须吃肉，是猪肉、牛肉、羊肉等红肉。女性月经期间也应该吃肉。
3.孕妇和乳母她们要为自己和宝宝两个人摄入营养，更应多吃点肉。
4.儿童和青少年儿童与青少年他们正处在生长发育的阶段，机体蛋白质的合成应该大于分解，所以必须要用充足的肉类来蛋白质供应才能发育所需的能量。
5. 65岁以上的老人他们的肌肉开始松弛，蛋白质可以延缓肌肉流失。如果不喜欢吃肉，不妨用鸡蛋或者奶制品代替。
6.肿瘤患者很多人有误区认为肿瘤患者吃肉会把营养“供给”给了肿瘤细胞。但这是错误的思想，因为肿瘤是一种消耗性疾病，如果营养不良，就会影响的效果和恢复的进度。放疗和化疗的患者更应增加蛋白质和维生素的摄入量，以机体有足够的抵抗力。
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