在经期的时候是不是喝红糖水一定有好处

2013/7/30 1588.TV百科知识

　　在经期的时候是不是喝红糖水一定有好处？红糖很常见，女性更是当作了不可缺少的健康伴侣。不过由于生活水平的提高，现在的人们大多很少吃红糖了。
医学专家却提醒人们：红糖具有独特的滋补功效，尤其是女人更不可“百日无红糖”。对于红糖，我们永远不会忘记它的两种用途：一是感冒喝，一是女人痛经喝。
　　经期喝红糖水会增加焦虑感？
　　其实喝红糖水等方法，适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。
　　经期的时候饮食怎么调理？
　　在月经来潮前3-5天内，饮食应以清淡易消化为主，进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”,它们容易使人胀气或行动迟缓。