食疗帮你做到润肺止咳清热化痰
冬季想进行润肺止咳清热化痰，生活里面有非常多的饮食习惯都跟你的自身健康有很大的关系，今天我们介绍几款润肺止咳药膳。
板栗炖猪肉配料：猪瘦肉500克，栗子300克，葱、姜少许，料酒、砂糖、酱油适量。
制法：将猪肉切成小方块，栗子剥皮。锅中放油与砂糖炒成黄红色，加入酱油，放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮，至肉软时即可。
功效：润肺化痰、健脾。
雪梨川贝汤配料：2个雪梨，配川贝4克，冰糖75克。
制法：将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内，加入川贝、冰糖及清水150克，待锅内清水烧沸后，隔水放入蒸锅内蒸1小时取出温服。
功效：润肺止咳，清热化痰。
炖橄榄冰糖橄榄味甘酸，性平，入脾、胃、 肺经，有、利咽化痰、化刺除鲠之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血、鱼骨鲠喉等。《滇南本草》言其“治一切喉火上炎，大头瘟症，能解湿热、生津 止渴，利痰，解鱼毒、酒、积滞”.橄榄泡水后加入蜂蜜，对热性咳喘有一定作用，而对寒咳则要慎用。民间橄榄食疗的方法颇多，现介绍几则：
方法1:鲜果6枚，用刀将每个橄榄割4条纵纹，取细盐少量纳入纹内。每次服1~2个每日3次。能清肺利咽，适用于咽喉肿痛、扁桃体炎。
方法2:鲜果5枚，打碎，冰糖15克，炖熟服，每日3次。能清热润肺，适用于肺热咳嗽及百日咳。
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