适合中秋节的三种时令水果

2013/9/19 1588.TV百科知识

    一年一度的中秋节中秋节到来了，中秋节是一个合家团聚，吃喝玩乐的节日。在这喜庆的节日里，吃正餐，吃月饼，是不可缺的食物。但是，吃多了油腻的东西，我们也需要水果来解解闷。那么，适合中秋节的水果有哪些呢？
    柚子
    中秋时节，正是柚子成熟的季节，也正是吃柚子的时候，柚子属于中秋的应景水果，所以，在挑选水果的时候，可不要少了它。
    柚子俗称“天然水果罐头”，柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。中秋，吃多了美味的月饼后，吃些柚子，不仅能够消除油腻，还能让我的肠胃清清爽爽的。
    哈密瓜
    中秋，哈密瓜也很适合一家人齐分享，甜甜的哈密瓜，吃起来更美味，让中秋甜上加甜。
    哈蜜瓜也是一种营养极为丰富的水果，富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。
    猕猴桃
    猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达 100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国 Rutgers大学食品研究中心，猕猴桃是各种水果中营养成份丰富、全面的水果。
    以上就是小编为大家推荐的适合中秋节的时令水果，希望对大家选择中秋节的饮食有所帮助。虽然节日应该放松自己，享受美食带来的欢快，但是还应做到适可而止，尤其是老人和小孩，消化功能不必年轻人，更应做到健康饮食。