秋天多吃这些水果有美发的效果

2013/10/11 1588.TV百科知识

　　我们知道，秋天会盛产很多的水果，而这时候要挑选一些最健康、营养的水果，来帮助自己更好地维持健康状态，并且一些水果还能够起到治病的功效，那么，到底秋天吃什么水果比较好呢？对此，饮食专家介绍如下。
　　●金橘金橘中富含大量的维他命C,可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
　　●奇异果奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
　　●杨桃杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C,微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
　　●柑橘柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
　　●蜜桃蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
　　●苹果苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、头皮和止痒的功能。
　　●无花果无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热，还是高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。
　　●木瓜木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
　　水果护发用芒果护发泰国人的头发乌黑闪亮，走在泰国街头常常会看见用芒果洗头的人。
　　假如你家里有条件，可以把芒果榨汁，把芒果渣与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发，然后轻轻按摩，戴上浴帽20分钟，再冲洗干净。
　　芒果中的维生素含量很高，还含有头发非常需要的磷等矿物质。
　　柚子皮拯救断发时常染发或者烫发的人，头发干枯容易折断。可以将柚子皮浸泡在热水中24小时后，用浸泡过柚子皮的水洗头，可增强头发的坚韧性。
　　这主要因为柚子中含有丰富的蛋白质，纤维和油脂，这些对头发的滋养是非常明显的。