现在由于生活节奏的加快，工作压力的增大，饮食的不规律，大部分人多多少少 会有一些胃不舒服的现象。那么如何养胃护胃呢？在此小编推荐养胃护胃可常喝醋饮。
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胃需要养，同时拥有强大的消化功能是胃健康的关键所在。比如，细嚼慢咽 就有助于胃部消化，细碎的食物更养胃，国外研究证明，如果能坚持每口食物都 反复咀嚼，健康状况会明显好于同龄人。
果醋护胃比水果更加有效，因为水果中有大量的维生素，所以发酵后果醋中 的维生素甚至比水果中的维生素还要丰富，而一些黄酮类的物质或者多酚类的物 质，都是功能因子，可调节体内平衡，促进肠道内正常的消化吸收，加速肠道蠕 动。
中医常识认为，脾胃和肝的功能是密切相关的，现代人生活压力大，作息时 间不稳定，容易让脾胃和肝的功能失衡，肝火旺盛容易抑制脾胃的消化吸收功能 ，这时候如果喝些果醋，醋味酸，能够收敛肝气，缓解肝克制脾胃消化吸收的功能。