陈皮虽其貌不扬，干瘪易脆，但果香沁心，功效良多。今天小编和大家一起来学学怎么做陈皮养生菜！
![]()
陈皮功效多
《本草纲目》认为陈皮“其治百病，总是取其燥湿之功，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。脾乃元气之母，肺乃摄气之龠，故橘皮为二经气分之药，但随所配而补泻升降也。”大多食用陈皮都是取其健脾的功效，其实陈皮还可和胃止呕、燥湿化痰、镇咳，特别适合于长夏湿热邪气困扰脾胃而引起的消化功能减弱，出现脘腹胀满、食欲不振、不思饮食、口淡无味等症状的患者。另外，现代医学研究还发现，陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化有一定的预防作用。
陈皮入菜
1、陈皮鲫鱼
材料：陈皮10克，鲫鱼250克，调味品适量。
制法：将陈皮泡开，洗净，切丝；生姜切片；胡椒研细；葱切段；鲫鱼去鳞杂，洗净；将陈皮、生姜、胡椒、葱段等放入鱼腹内，而后将鲫鱼放碗中，上面摆上姜片，再加入黄酒、食醋、食盐、味精及清水适量，隔水炖熟后服食。
功效：可健脾暖胃，适用于虚寒胃痛，慢性痢疾，慢性腹泻，等。
2、陈皮萝卜老鸭汤
材料：青萝卜600克、陈皮8克、光老鸭1只（约600克）、生姜2-3片。
烹制：青萝卜去皮、洗净、切厚片；陈皮浸泡，去瓤；光老鸭切去尾部及去脚，去内脏。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），先用武火煲沸后，改为文火煲约两个半小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供3-4人用，青萝卜、鸭肉可捞起拌入酱油供佐餐用。
功效：清肺热、润咽喉。
3、二参陈皮养心汤
材料：西洋参、太子参、陈皮各8克，猪心一个，猪瘦肉或猪碎骨50克，生姜2片。