下调天气干燥，容易使人上火，宝宝也不例外，那么，夏季宝宝吃什么蔬菜才好呢？今天就给宝妈妈们介绍一下如何预防宝宝上火，给您支支招。
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菠菜
话说，看过大力水手的孩子都知道菠菜是个好东西啦。菠菜这种东西，只要看过大力水手的小朋友就很好“哄骗”他们吃啦~菠菜有什么好处呢，话说菠菜具有滋阴、舒肝养血等作用。而且菠菜利于肠胃，有助于人体，促进人体新陈代谢，增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
如果孩子对菠菜无感怎么办？
美味卡通菠菜买帮你解决难题！
原料
面粉100克左右，鸡蛋一个，菠菜30克，胡萝卜20克
调料
蚝油20克，精选生抽10ml，盐1克
做法
1，面粉倒入容器中，将鸡蛋也打散放入面粉中
2，然后揉均匀，
3，用擀面棍压成面片
4，取小模型将面片压成卡通形状
5，压好的卡通面备用
6，菠菜在自来水下清洗干净，胡萝卜也用小模具压成花形
7，锅中放入适量的水煮开，下入面条
8，面条煮熟后，再倒入胡萝卜和菠菜关火。
9，在碗中加入蚝油，盐和精选生抽，倒入适量的面汤。加入面条和蔬菜即可。
韭菜
韭菜没有一些水果的怪味，反倒是有一股诱人的香味啊！说着说着口水就不自觉的流下来了
韭菜的好处：韭菜是养阳的蔬菜，性温，有健胃、提神作用。而且多吃韭菜还可增强宝宝的脾胃功能，对肝功能也有益处。