怀孕期间，孕妈妈要多补充营养，这样才能更好的促进胎儿的大脑发育。由于花生里面含有丰富的钙、多种氨基酸和脂肪油等，而花生种所含有的维生素具有造血的功能，因此，孕妈妈可以经常食用花生，可以预防贫血呢。下面给大家详细的介绍一下花生所含有的营养价值对孕妈妈们有哪些好处吧？孕妈妈要多关注哦。
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一、含钙丰富
花生中的含钙量是很高的，而孕期有时需要大量的补充钙质，钙质能有效的促进胎宝宝的骨骼和牙齿的发育，而且对胎宝宝的大脑发育也有很大的帮助，因此，孕妈妈适量的多吃一些花生能有效的促进胎宝宝的发育。
二、含有多种氨基酸
花生中含有多种人体需要的氨基酸，这些氨基酸能促进人体细胞的生长发育，对胎宝宝的智力发育有着很大的帮助。其中谷氨酸、赖氨酸、天门冬氨酸等都对胎宝宝的的大脑发育有很大的帮助。
三、脂肪油含量很丰富
花生中含有丰富的脂肪油，具有止咳、润肺的功效，对于孕妈妈咳嗽，以及咯痰带血、久咳气喘有很好的效果，因此，孕妈妈可以适量的吃一些。
四、多种维生素
花生种含有多种维生素，能有效的补充孕妈妈需要的维生素，同时还还含有具有凝血功能的物质，能促进骨髓制造血小板，不仅具有止血的功效，还对人体的造血功能有促进作用。
五、微量元素
花生中还含有丰富的微量元素，如磷、铁等，这些微量元素是胎宝宝发育需要的关键营养素，因此，孕妈妈适量的吃花生能有效的促进胎宝宝的生长发育。
美食提示：花生不仅营养丰富，而且吃法多样，孕妈妈能将它做菜吃，也可以做零食吃，不过花生是寒性食物，因此，孕妈妈一定要注意不要过量食用。