到了秋季，天气转凉，如若不注重身体调理，就很容易造成感冒等疾病，尤其是对于孩子来说，免疫 力下降，就会导致感冒咳嗽等症状的发生。那么，家长们在秋季应该给孩子喝什么汤呢？今天，就跟随小编来了解一下吧。
蔬菜和水果是日常生活中不可缺少的部分，因为蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维 ，且容易消化和吸收，可以帮助宝宝，使宝宝不易生病，更受到年轻父母们的青睐。
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蔬菜、水果中的抗氧化物主要有下面三种：
（1）B－胡萝卜素，许多年轻的父母都已了解胡萝卜的好处，因为胡萝卜当中含丰富的B－胡萝卜素。 B－胡萝卜素可以帮助提高宝宝的免疫力，使宝宝远离疾病。
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（2）维生素C，水果是维生素C的来源，维生素C不仅是抗氧化物，而且可以帮助铁质的吸收，因 而足量的水果是宝宝健康的。
（3）番茄红素，番茄红素是近几年新发现的抗氧化物。它的主要来源是番茄、葡萄等食物。
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秋来当喝汤
进入秋天，空气干燥，天气转凉，小儿容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、等。故应吃些生津 养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。下面介绍几款适合小儿的清燥润肺、滋养强壮的美味靓汤。
莲子百合羹
莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火 煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺、宁心。适合于小儿日 常食用。
雪梨银耳汤
雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片。将雪梨 去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30至40分钟，取出，即 可装盘食用。此汤滋阴清肺、消痰降火。
芝麻木耳汤
把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖， 分几次食用。芝麻具有良好的作用，尤适用于大便干燥的宝宝。
蛋奶鲫鱼汤
鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼 放至三成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋 奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。
提醒：
不建议家长给孩子喝家庭自制果汁，因为在制作过程当中会有部分营养流失，特别是Vc。所以，还是 直接食用比较好。
看了以上的介绍，相信家长们应该知道在秋季应该给孩子们喝什么汤了吧？家长们可以试着做一下， 希望对宝宝的身体有帮助哦。