红薯的功效与作用
秋高气爽的天气里，让我们一起来了解红薯的功效与作用吧！、通便、、抗衰老，功效很全噢！
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：有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
通便：吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便，尤其对老年性有较好的疗效。
：红薯叶有、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等功能。
抗衰老：抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红着还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
注意事项：红薯虽然有很多益处，但一次也不能吃得太多，否则会出现腹部不舒服的症状。
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