素炒乌冬面的做法(多吃不增肥)

2014/9/24 1588.TV百科知识
    乌冬面几乎不含脂肪,并且还含有丰富的碳水化合物,深受人们所喜爱。生活中,乌冬面的吃法有很多,不知道大家有吃过素炒乌冬面吗?知道素炒乌冬面怎么做吗?下面,小编为大家详细的介绍一下做法,一起来看看吧。

 
    用料
    主料:绿豆芽适量;韭菜少许;辣白菜适量;乌冬面适量
    调料;生抽适量;韩式辣酱适量
    做法
    1.锅中烧开水,下入面条,用筷子划散,煮1分钟
    2.捞起,过凉水后沥干备用
    3.将大片辣白菜切丝
    4.锅中入少许油,放入绿豆芽翻炒半分钟
    5.倒入乌冬面,划散,翻炒半分钟
    6.淋入少许生抽
    7.挑一勺辣酱,将面条翻炒均匀,约炒1分钟,面条均匀沾上酱色
    8.倒入辣白菜丝
    9.倒入韭菜段,将辣白菜和韭菜翻炒均匀,韭菜稍断生即可,不要炒时间久,软蔫也不好吃了
    由于乌冬面中几乎不含脂肪,反式脂肪酸为零,其味道又很独特,喜欢的朋友可以在家里自己做一下素炒乌冬面 哦。
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