女人气血不足就会导致脸色发黄，使人看起来很憔悴，这就需要从体内来调理呢？你知道如何调血不足吗？气血不足应吃哪些食物好呢？下面，让我们一起来看看吧。
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燕窝
燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴的，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。而且它可以与其它煲汤食材一起煲汤，汤的营养丰富，味道鲜美。
鱼胶
鱼胶也有补气血、养容颜的效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
红枣
红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感超出你的想象。
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红豆
红豆有排脓、的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，功能强大。
桂圆
无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心之功效。它们可因气血不足导致的、健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哦。不过上火的朋友就不太适合吃了。
阿胶
阿胶善于血虚引起的各种病症，并通过起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、、健脑益智、延缓衰老等。可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症在内哦！
女性调血就要从日常饮食开始哦，以上小编为大家介绍的几种食物在生活中可以多多食用哦。