作为女性，如若宫寒的话会给身体带来不适，然而宫寒困扰着很多女性，那女性宫寒怎么调理呢？女性宫寒吃什么调料好呢？今天小编为大家介绍日常的几种食物，一起来看看吧。
![]()
一、当归
关于当归，有这样的说法“归头、归身养血、归尾破血、全身”，当归有、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。
当归吃法：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
二、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
三、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人别吃。
![]()
四、红豆
枸杞虽然具有很好的滋补和作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人别吃。
五、黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
六、益母草
有调经、利水消肿的作用。主要月经不调、痛经、闭经等，但是孕期忌食。